分娩后的6—8周，医学上称为“产褥期”，民间叫“坐月子”，这段时间是产后恢复健康的关键时期，产妇应特别注意以下保健 1. 要充足的睡眠和休息。 2. 要注意卧床姿势。应取侧卧位和俯卧位。 3. 居室要通风，产妇要讲清洁。 4. 要注意护发。 5. 要保护牙齿和眼睛。 怀孕、生产对大多数的女性而言，是生命中许多重要的历程之一，特别是这样的过程对女性身心有着非常显著的影响及改变。然而，生产并不是阶段性任务的结束，相反的，更艰巨的挑战才要展开，如果没有健康的身体作基础，如何能为出生的宝宝奠定成功的第一步？ 特此提醒全天下伟大的女性，在成为母亲的同时，千万别忘了宝贝自己！