目前，随着人们生活水平的不断提高，其结石的发病率也在不断增高，虽然现在泌尿结石的情况在不断的上升，但是只要我们从生活中多加注意，就能起到预防泌尿系结石的作用。

    泌尿系结石是由多方面因素所促成的。生活中的自然环境和社会环境，个体先天和后天差异，包括遗传因素、生活习惯、罹患疾病等对结石形成起着很重要的作用；尿路本身的疾病和先天畸形等更促进结石生长。所以，对尿路结石的预防也是多方面的。

　　1、饮食

    总的原则是限制肉类食物的摄取，建议多食用富含纤维的粗粮，限制钠盐的摄入，如：减少蛋白质的摄取量，包括肉类、干酪、鱼和鸡。勿吃过多富含草酸盐的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。少食含草酸、钙高的食品，如菠菜、油菜、海带、核桃、代乳粉、芝麻酱、腌带鱼等。草酸盐结石患者，应避免吃含草酸较高的食物(如番茄、芦笋、浓茶)。如果是尿酸盐的患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品、咖啡、可可、红茶、巧克力和花生等;磷酸盐结石避免碱性食物，一般病人无需限制钙饮食。

　　2、预防和治疗泌尿系感染

　　泌尿系感染是尿石形成的主要局部因素，并直接关系到尿石症的防治效果。

　　3、多饮水

　　应该养成多喝水的习惯以增加尿量，称为“内洗涤”，有利于体内多种盐类、矿物质的排出。公认的合理饮水量应该不少于每天两升，每日大于两千毫升。特别是要注意夜间饮水，通常推荐每四小时饮水250毫升，再加每餐250毫升。当然，应注意饮水卫生，注意水质，避免饮用含钙过高的水。

　　4、多活动

　　平时要多活动，如散步、慢跑、做体操等。体力好的时候还可以原地跳跃，同样有利于预防泌尿结石的复发。

　　5、治疗引起泌尿系结石的某些发病

　　如甲状腺功能亢进会引起磷代谢紊乱而诱发磷酸钙结石。这样，就需要先治疗甲状腺疾病。尿路上的梗阻性因素，如肿瘤、前列腺增生以及尿道狭窄等会造成尿液蓄积，较易形成沉淀、形成结石，应积极解除梗阻性因素。

    目前治疗结石病被专家推荐的方法主要有体外冲击波碎石，体外冲击波碎石属于门诊治疗，不用麻醉、手术、住院，可以随治随走，具有创伤小、安全、术后恢复快的优点，术后第二天可下床活动，3-5天可出院；或采用激光将结石击碎后再取出。手术无伤口，3-5天即可出院，术后恢复也较快，上述治疗方法您可以根据您的实际病情和身体状况来选择最佳治疗方案。

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